Il est en finale! François Lesourd ne représentera pas que la France, mais aussi Kervoyal et toute la Bretagne lors de la prochaine finale mondiale à Hawaï d’une des épreuves les plus dures du sport: l’Iron Man. Cette course est une sorte de triathlon « de fond » ou s’enchaîne natation, vélo et marathon et qui peut durer entre 8 et 12 h pour un parcours de 226,27 km  (3,8 km de natation, 180,2 km de cyclisme puis un marathon de 42,195 km).

François qui vit et s’entraîne à Kervoyal décroché sa qualification en septembre dernier et nous l’avons rencontré lors d’une séance de natation la semaine dernière…

En fin d’article quelques photos de la pointe et de la balise sous la menace de vagues automnales…

Entretien avec François LESOURD

Bonjour François. Que représente cette qualification pour vous?

C’est un rêve de jeunesse: à 25 ans je voulais partir vivre à Hawaï pour y travailler et y faire du funboard et du surf. Là se sera pour un triathlon.

Décrivez-nous cette épreuve.

Il s’agit des championnats du monde pour lesquels il faut se qualifier (amateurs et professionnels confondus).

La course à lieu à Kona sur Big Island tous les ans à la mi-octobre. L’épreuve y est dure à cause de la chaleur et il y a souvent du vent. Ce qui accentue la difficulté pour les 2400 concurrents.

Quels sont les critères de sélection pour cette finale.

On se qualifie sur l’une des 40 courses labellisées « Iron Man » organisées à travers le monde et finir dans les 3 premiers de sa classe d’âge. J’ai terminé 3ème à Vichy (classe 50/54 ans)en 9h35, soit 65ème sur 1350 toutes classes confondues.

Comment est ce que vous avez décidé de vous lancer dans cette discipline?

Un Triathlon a été organisé il y a 9 ans à Damgan (NDLR: il a lieu tous les ans depuis) et des copains m’ont incité à y participer. Il faut croire que j’y ai pris gout!

Progressivement, l’objectif de cette finale mondiale dans le cadre mythique d’Hawai s’est emparé de vous?

Au fur et à mesure de compétitions, j’ai constaté que je progressais . Les temps effectués et les podiums me permettaient d’espérer une qualification pour Hawaï!

L’entrainement doit être rigoureux et régulier, comment procédez-vous entre l’hiver et l’été?

L’hiver est plutôt consacré aux séances techniques intérieures (home-trainer ou musculation) à la fois variées et courtes et de mai à octobre/novembre en extérieur sur des séances spécifiquement plus longues.

De même l’alimentation doit être adaptée avant et pendant la course, quels sont vos secrets?

La semaine précédent une épreuve je mange essentiellement du poissons, du riz et des céréales. Les 3 derniers jours plus de glucides avec des pâtes, des fruits et des légumes.

Vous êtes amateur, mais avec de tels résultats avez-vous un entraîneur, des sponsors?

Malheureusement pas de sponsors, mais pour cette année j’ai un entraîneur, ancien triathlète de haut niveau afin de performer à Hawaï.

Cet entrainement est-il compatible avec votre travail?

Heureusement mon travail me permet de disposer d’une grande souplesse pour les entraînements qui me prennent entre 10 et 15h l’hiver et 15et 20h aux beaux jours.

Vous habitez  Kervoyal, en quoi est-ce le lieu idéal pour cet entrainement de haut niveau?

Damgan est idéale pour les entraînements: la petite baie de Kervoyal pour la natation, le littoral pour la course à pied et un circuit de 17 km pour le vélo avec un parcours plat; comme à Hawaï. 😉

Auriez-vous un message, notamment auprès des plus jeunes?

Faites du sport, ça servira toujours! Mon premier sport fut la natation et cela m’a bien aidé par la suite.

Que vous apporte cette discipline?

L’intérêt de l’Iron man en compétition c’est que peut toujours dépasser ce que l’on croit être ses limites et développer des qualités insoupçonnées comme l’endurance physique et morale…

Que peut-on vous souhaiter?

Evidemment faire un podium, mais en tout cas je donnerais le meilleur de moi-même, à la fois pour moi, mes proches et Kervoyal bien sur!

Quelques photos de mi-novembre…

Info pratique:

la course a lieu le 2ème samedi d’octobre, tous les ans et peut être suivie en direct sur le site des organisateurs en cliquant ici!

Revue de presse:

Quelques vagues à la pointe de Kervoyal: